Το παντοθενικό οξύ είναι απαραίτητο μέλος των βιταμινών Β-complex.
Ιδιότητες – Ενδείξεις: Το παντοθενικό οξύ, γνωστό και σαν <<βιταμίνη κατά του στρες>>, αποτελεί ουσιώδες συστατικό του συνενζύμου Α και είναι απαραίτητο για την παραγωγή κορτιζόνης και άλλων ζωτικής σημασίας στεροειδών ενώσεων. Συμμετέχει στο σχηματισμό των αντισωμάτων, βοηθά στη χρησιμοποίηση των άλλων βιταμινών από το σώμα, καθώς και στην παραγωγή ενέργειας από τους υδατάνθρακες, τα λίπη και τις πρωτεΐνες. Είναι απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού και νευρικού συστήματος και ενδέχεται να παίζει ρόλο στην αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης. Κλινικές μελέτες έδειξαν ότι το παντοθενικό οξύ είναι αποτελεσματικό σε περιπτώσεις σωματικού και ψυχολογικού στρες (100-500mg), φλεγμονών των αρθρώσεων (100-200mg), οστεοαρθρίτιδας και ρευματοειδούς αρθρίτιδας (50-2.000mg) και χρόνιου δισκοειδούς λύκου(6-10 g αρχικά, 2-4 g εν συνεχεία). Το παντοθενικό οξύ είναι απαραίτητο σε κάθε κύτταρο του οργανισμού μας. Επιρρεπή σε έλλειψη της βιταμίνης αυτής είναι τα άτομα με κακή διατροφή.
