fbpx

ΔΙΑΣΗΜΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΧΟΛΛΥΓΟΥΝΤ ΚΑΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΖΩΝΗ ΚΑΙ ΧΟΛΛΥΓΟΥΝΤ
Στο Hollywood αν δεν φαίνεσαι ωραίος, δεν παραμένεις για πολύ καιρό διασημότητα! Οι δύο, πιο αγαπημένες και δημοφιλείς λέξεις στο Hollywood είναι «Διατροφική Ζώνη». Αλλωστε δεν είναι τυχαίο το ότι η Διατροφική Ζώνη ονομάζεται και Δίαιτα των Αστέρων αφού είναι πολλοί οι ηθοποιοί που την ακολουθούν!
Γιατί, στο Χόλλυγουντ, μπορεί να έχουν προσωπικούς σεφ και γυμναστές, άλλα όταν πρόκειται για αδυνάτισμα όλοι οι αγαπημένοι μας ηθοποιοί χρειάζεται να προσπαθήσουν το ίδιο με εμάς, για να χάσουν τα περιττά κιλά τους.

JENNIFER ANISTON

Η ΩΡΑΙΟΤΕΡΗ ΓΥΝΑΙΚΑ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΤΟ 2016
H Jennifer Aniston ανακηρύχτηκε η ωραιότερη γυναίκα στον κόσμο για το 2016! Η διατροφή της, όπως είχε αναφέρει σχετικό άρθρο του People Magazine, είναι η Μεσογειακή Διατροφική Ζώνη.

ΤΟ ΠΡΩΪΝΟ ΤΗΣ ΤΖΕΝΙΦΕΡ
Οι προσπάθειες της Τζένιφερ Άνιστον ξεκινούν από το πρωί, που πίνει ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα για αδυνάτισμα. «Συνήθως όταν ξυπνάω, φτιάχνω ένα φλιτζάνι με ζεστό νερό και μια φέτα λεμόνι», λέει. Παλαιότερη έρευνα είχε δείξει ότι εκείνοι που πίνουν 2 φλιτζάνια νερό 30′ πριν από κάθε γεύμα χάνουν 44% περισσότερο βάρος σε σύγκριση με τους υπόλοιπους. Το λεμόνι έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ενώ λέγεται ότι ξυπνάει το μεταβολισμό και βοηθά με το αδυνάτισμα.

Glass of water with fresh lemon juice on the wooden table

ΤΟ SMOOTHIE ΤΗΣ ΑΝΙΣΤΟΝ
«Φτιάχνω ένα γρήγορο shake με σκόνη πρωτεΐνης, σπανάκι, σκόνη μάκα, μούρα και σκόνη βιταμίνης C», λέει. Άλλες πάλι φορές φτιάχνει ένα smoothie με σκόνη πρωτεΐνης, μπανάνες, μύρτιλλα, κατεψυγμένα κεράσια, στέβια, ένα μίγμα από πράσινα φυλλώδη λαχανικά, σκόνη μάκα και λίγο κακάο. Έτσι γεμίζει τον οργανισμό της με πολύτιμες βιταμίνες και μέταλλα, χωρίς να τον φορτώνει με πολλές θερμίδες.

Αυτή η εικόνα δεν έχει ιδιότητα alt. Το όνομα του αρχείου είναι smoothie.jpg

Sarah Jessica parker

“Ναι» στη Διατροφική ζώνη «Όχι» στους πολλούς υδατάνθρακες. Η τηλεοπτική Carrie Bradshaw διαθέτει ένα αψεγάδιαστο σώμα, παρόλο που δηλώνει λάτρης του καλού φαγητού. «Όταν βγαίνουμε για φαγητό με τον άντρα μου, σκεφτόμαστε ήδη το επόμενο γεύμα» σχολιάζει. Aκολουθεί τόσο τη δίαιτα της Διατροφικής Zώνης όσο και τηSouth Beach δίαιτα. Η Sarah Jessica Parker καταναλώνει μικρά γεύματα και το δικό της μυστικό είναι ότι τρώει μόνο τροφές που θέλει πραγματικά και αποδεδειγμένα κάνουν καλό στον οργανισμό.

Sarah Jessica parker

Beyonce

«Πράσινη δίαιτα»
Η Beyoncé, παρότι διέθετε μια ζουμερή σιλουέτα, αποφάσισε να απαρνηθεί τις καμπύλες της ακολουθώντας μια χορτοφαγική διατροφή. Μάλιστα, η τραγουδίστρια ακολούθησε τη συγκεκριμένη δίαιτα για 22 μέρες μαζί με το σύζυγό της. Στο πρόγραμμα της διατροφής της είχε εντάξει καρύδια, ωμά αμύγδαλα, φασόλια, μανιτάρια, ρεβίθια, καλαμάρι και βρόμη.
Extra tip: Η τραγουδίστρια αρέσκεται να καταναλώνει προϊόντα σόγιας και ξηρούς καρπούς, ενώ προτιμά τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής. Η σοκολάτα απουσιάζει από το μενού της.

Beyoncé

Heidi Κlum

Detox δίαιτα
Πέντε μέρες πριν τα βραβεία People’s Choice, η Heidi Klum είχε κάνει τη δίαιτα Detox. Τις πρώτες μέρες το μοντέλο έπινε μόνο υγρά και συγκεκριμένα χυμό με λεμόνια, σιρόπι σφένδαμου και μπαχαρικά, ενώ την τελευταία μέρα γευμάτισε με αυγά βραστά, πράσινη σαλάτα και μία ντομάτα. Η Heidi Klum συνηθίζει να προσέχει τη διατροφή της σε καθημερινή βάση με λαχανικά, φρούτα και άπαχο κρέας, ενώ αποφεύγει τα τηγανητά και τις σοκολάτες.
Extra tip: Προσέχει πολύ και τη διατροφή των παιδιών της. Στο μενού τους έχει πάντα φρούτα και λαχανικά.

Heidi Κlum

Gwyneth paltrow

Αλεσμένες τροφές
Η Gwyneth Paltrow έφτιαξε μόνη της πρόγραμμα αποτοξίνωσης και το ακολουθεί πιστά για λίγες μέρες, λαμβάνοντας μόνο 300 θερμίδες την ημέρα. Προτιμά να τρώει αλεσμένες τροφές, όπως στήθος κοτόπουλο, και να πίνει πολλά υγρά. Χλιαρό νερό με λεμόνι, τσάι βουνού και ρόφημα μαύρης σοκολάτας είναι μερικά από τα ροφήματα που επιτρέπει στον εαυτό της.
Extra tip: Συνήθως τρώει μύρτιλα, ενώ δεν αντιστέκεται στο σολομό, ο οποίος είναι πλούσιος σε Ομέγα-3 Λιπαρά Οξέα Μακριάς Αλυσίδας.
Μέχρι τις 6.00 μ.μ. τρέφεται μόνο με χυμούς και αλεσμένο φαγητό.

Madonna

Επιμένει βιολογικά
Τα τελευταία δέκα χρόνια η Madonna τρέφεται αυστηρά με βιολογικά προϊόντα. Η διατροφή της αποτελείται κυρίως από φρούτα και λαχανικά εποχής, προϊόντα με δημητριακά ολικής άλεσης και φυτικές ίνες, φυσική ζάχαρη και ψάρια, ενώ συμπεριλαμβάνεται το αγαπημένο της sushi. Η τραγουδίστρια αποφεύγει το πρόχειρο φαγητό, καθώς έχει δηλώσει πως «Δεν τρώω σε εστιατόρια, γιατί δεν μπορείς να είσαι ποτέ σίγουρος για το τι περιέχει το πιάτο σου». Extra tip: Έχει συμπεριλάβει στο μενού της το λινέλαιο, το λιναρόσπορο και τα Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα Μακριάς Αλυσίδας.

Madonna

Cameron Diaz

Ταπεράκι με σπιτικό φαγητό
Η Cameron Diaz κυκλοφόρησε το βιβλίο The Body Book: Ο Νόμος της Πείνας, η Επιστήμη της Δύναμης και Άλλοι Τρόποι για να Αγαπήσεις το Σώμα Σου, που περιέχει συμβουλές για την υγεία, τη διατροφή και το γυναικείο σώμα. Η ηθοποιός θεωρεί πως είναι σημαντικό να μαγειρεύεις σπιτικό φαγητό και να το παίρνεις μαζί στη δουλειά. «Όταν το πρόγραμμά μου είναι φορτωμένο, ετοιμάζω πάντα κάτι υγιεινό από το σπίτι ώστε να μη φάω απέξω» αναφέρει στο βιβλίο της. Extra tip: Συνήθως τρώει για μεσημεριανό μια μεγάλη σαλάτα, για να παίρνει ο οργανισμός της όλες τις ουσίες που χρειάζεται. Όταν θα βγει για βραδινό, δεν θα έχει ενοχές αν δοκιμάσει τηγανητό κοτόπουλο.

Cameron Diaz

Κim Κardashian

Δίαιτα Atkins
Προκειμένου να χάσει τα κιλά των γιορτών, η Kim Kardashian ακολούθησε τη διάσημη δίαιτα Atkins, που πλέον περιλαμβάνει νέες γεύσεις. Μερικά από τα γεύματα που επιτρέπονται είναι το φιλέτο με σος μπερνέζ, αυγά και μπέικον, ομελέτες με τσένταρ, dressing με ροκφόρ, βελούδινες σούπες με αβοκάντο και κρέμα.
Extra tip: Τις δύο πρώτες εβδομάδες, η Kim Kardashian απέφυγε τους υδατάνθρακες, ενώ απαγορεύονται το γάλα, το ψωμί, οι πατάτες και τα ζυμαρικά με λευκό αλεύρι. Από το διατροφολόγιό της λείπουν επίσης η επεξεργασμένη ζάχαρη και τα γλυκά.

Kim Kardashian

Angelina Jolie

Τέλος στη χορτοφαγία
Έπειτα από πολλά χρόνια που ήταν χορτοφάγος, η Angelina Jolie έβαλε στο μενού της το κρέας. «Μου αρέσει το κόκκινο κρέας. Ήμουν χορτοφάγος για πολλά χρόνια κι αυτό κόντεψε να με σκοτώσει. Ένιωθα πως δεν έπαιρνα όλα τα θρεπτικά συστατικά που έπρεπε» δήλωσε σε συνέντευξή της. Στο διατροφολόγιό της έχει εντάξει μύδια στον ατμό, μπιφτέκια με ψητά λαχανικά, ενώ τα γαλακτοκομικά προϊόντα τα αντικατέστησε με γάλα σόγιας. Η ηθοποιός προσαρμόζει το πρόγραμμα διατροφής της ανάλογα με τον κάθε ρόλο που υποδύεται. Την περίοδο, π.χ., που βρισκόταν στα γυρίσματα της ταινίας Salt ακολούθησε διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες.
Extra tip: Η Angelina φροντίζει να τρώει πέντε μικρά γεύματα την ημέρα, ενώ θεωρεί πως το σημαντικότερο είναι το πρωινό.

Angelina Jolie

©Ζείδωρος | 13 Ιουλίου 2019 | 11:19

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Shares